Czy znasz to uczucie, że jesz, a nie możesz poczuć się najedzony? Jesz mimo tego, że nie jesteś głodny? Nie odczuwasz głodu fizycznego, ale mimo to masz ochotę na jedzenie. Jak zaczniesz jeść nie możesz przestać…. Dlaczego tak się dzieje? Może zaspakajasz w ten sposób inny rodzaj głodu – ten emocjonalny? Skutkiem tego może być nadwaga i otyłość. Twoje emocje przyczyniają się do tego, że gromadzisz nadmierne kilogramy, a także do tego, że nie możesz się ich pozbyć. Ale mam dla Ciebie dobrą wiadomość – to w nich leży też klucz do rozwiązania problemu.
Program Przemian jest holistyczną metodą odchudzania. Oznacza to, że podchodzi do człowieka w sposób całościowy, taktując nadwagę lub otyłość jako skutek tego, co dzieje się w sferze naszej fizyczności, ale też psychiki. To przecież myśli i uczucia są motorem naszych działań, podstawą wyborów, których dokonujemy. Ich wypadkową jest to jak wyglądamy, ile ważymy, a to z kolei wpływa na to jak czujemy się sami ze sobą. Rzutuje to na nasze zachowanie – wobec siebie, wobec innych…
Emocje są siłą napędową działań człowieka. Towarzyszą nam cały czas, pojawiają się w sposób szybki, spontaniczny, niekontrolowany. Są nam niezbędne do życia i mają ogromny związek z jedzeniem – jemy przecież, bo CZUJEMY, że jesteśmy głodni, a nie dlatego, że doszliśmy do takiego wniosku.
Bywa jednak tak, że jemy więcej niż potrzebujemy. Jedzenie sprawia nam taką przyjemność, że nie możemy się pohamować, przestać jeść. Mimo najedzenia, nie czujemy się nasyceni, zaspokojeni. Czujemy stały głód, czegoś nam brakuje. Czego? Warto się nad tym zastanowić, bo tylko dobrze rozpoznając przyczyny choroby, możemy postawić słuszną diagnozę i wdrożyć skuteczne leczenie – nie tylko ciała, ale też duszy, nie tylko objawów, ale powodów.
Gdy nasze ciało jest nieszczęśliwe, cierpi też nasza dusza. To jak wyglądamy oraz to, jakie informacje na swój temat otrzymujemy od otoczenia wpływa na to, jak się czujemy. Zazwyczaj nie czujemy się wtedy dobrze – nie tylko fizycznie, ale też psychicznie. Możemy ten fakt próbować bagatelizować, tuszować, chować pod płaszczykiem wesołości lub dystansu do siebie. Ale możemy też schować się, wycofać, zamknąć się na innych ludzi, a wręcz ukryć się w domu. Może podświadomie chcemy tego, a nadmiar kilogramów jest ku temu pretekstem?
To jak reagujemy na nadmiar kilogramów zależy od naszych indywidualnych cech, a także od tego, jak długo mamy problem z nadmierną wagą. Inaczej czują się i zachowują osoby, które problem z tyciem mają od urodzenia, a inaczej Ci, którzy nabyli ten problem. Strategie działania są różne, warto mieć tego świadomość.
Gdy patrząc na siebie nie akceptujemy swojej wagi wiemy, że powinniśmy działać, ale często nie możemy. Chce tego nasz umysł, a nie nasze emocje – one hamują nas, blokują i, co ciekawe, robią to w naszym interesie. Nie dzieje się to bezpodstawnie – jest to wynikiem tego, co wcześniej doświadczyliśmy i tego, czy i jak poradziliśmy sobie z tymi doświadczeniami. Może podświadomie wcale nie chcemy zmiany?
Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że nadwaga czy otyłość rujnuje nasze zdrowie, odbija się negatywnie na naszym życiu. Teoretycznie wiemy, co powinniśmy robić, w praktyce jednak nie wiemy jak się do tego zabrać. Do tego media i „życzliwe” osoby utwierdzają nas w przekonaniu, że to jest proste – wystarczy sięgnąć, po którąś z diet. Mamy mętlik w głowie, działamy chaotycznie lub nie działamy wcale. Niepowodzenia wywierają kolejne piętno na naszej psychice, zataczają koło i ciągną nas ku dołowi.
Program Przemian pomaga wyjść z zaklętego kręgu negatywnych emocji, które przyczyniają się do powstania nadmiaru kilogramów a następnie są przez nie generowane. Skłania do spojrzenia na swoje życie z boku, z innej perspektywy. Otwiera nam na to oczy, pokazuje inną drogę i pomaga się przenieść na prawidłowy tor. To z tego powodu samoświadomość, szacunek do siebie, wiedza i rozwój są integralnymi elementami Programu Przemian.
Emocje w odchudzaniu mogą dodawać nam skrzydeł w dążeniu do celu lub być ciężarem ciągnącym nas w dół. Nie możemy w pełni zapanować nad nimi, ale możemy je zrozumieć i uporządkować. Po to mamy wolną wolę, by korzystać z niej, to dzięki niej możemy wpływać na nasze emocje. O tym będzie kolejny webinar, na który już teraz serdecznie Was zapraszam. Odbędzie się on 22 listopada 2018 r. o godzinie 20.00. O szczegółach przeczytać możecie tutaj.