Terminy

Od półtora roku organizuję warsztaty w różnych miastach Polski. Poprowadziłam do tej pory 30 wykładów. Spotykam się z osobami, których zainteresował Program Przemian. Dzielę się moją historią, aby na moim przykładzie dać świadectwo temu, że każdy z nas może sięgnąć po swoje marzenia, przekuwając je w cele i realizując je krok po kroku.

Nasze spotkania to nie tylko część merytoryczna. To „zarażanie” dobrą energią, uśmiechem, a także udowadnianie, że nadwaga czy otyłość jest to stan, nad którym możemy pracować, szanując siebie i tym samym ucząc się nowej kultury odżywiania. To zwrócenie uwagi, nie tylko na nasze ciało podczas odchudzania, ale również na psychiczną część tego procesu.

Do kogo kieruję swoje warsztaty?

Do każdego kto:

– zmaga się z nadwagą lub otyłością;

– wypróbował wielu „diet” i teraz chce poznać inny sposób radzenia sobie z nadmiarem kilogramów;

– jest zainteresowany holistycznym podejściem do odchudzania;

– uważa, że odchudzanie zaczyna się w głowie;

– chce poznać inne osoby, które również mają podobne cele;

 

Nasze spotkania podzielone są tematycznie.

Wybierz to spotkanie, które najbardziej Cię interesuje.


 

Cel: Warsztat motywacyjny, wprowadzający w temat odchudzania, motywacji, „zagubionej kobiecości”.

Co zawiera: Historia, jako podstawa do utworzenia autorskiego Programu Przemian. Podczas spotkania każdy uczestnik stworzy obraz „diety” szytej na miarę. Omówione zostaną ogólne bariery w rozpoczęciu odchudzania i jak zastanowimy się, jak je niwelować. Podjęty zostanie temat psychicznego aspektu w odchudzaniu. Omówimy, jak znaleźć swoją drogę do realizacji marzeń – na przykładzie „zupy”. Spotkanie ma charakter motywacyjny i będzie wprowadzeniem do Programu Przemian.

Czas trwania spotkania: 1h.

Spotkanie jest bezpłatne.

 


 

Co zawiera: Przedstawienie ogólnej koncepcji dla osób, które nie znają Programu Przemian lub są zainteresowane rozpoczęciem „zupkowania”, ale nie wiedzą, jak zacząć. Przedstawienie szczegółowych informacje odnośnie I etapu oraz początkach II etapu, a także wiadomości odnośnie pielęgnacji ciała i aktywności fizycznej. W trakcie spotkania zostanie omówiona rola motywacji w odchudzaniu. Zostanie omówione, jak się ważyć, mierzyć, jak szukać motywacji, jaki jest cel odchudzania: psychiczny i ten „wagowy”. Przedstawione zostaną najczęstsze reakcje organizmu podczas rozpoczęcia zupkowania. Zostanie zwrócona uwaga na ewentualne przeciwskazania. Spotkanie również będzie dotyczyło badań, jakie warto zrobić przed przystąpieniem do Programu. Uczestnicy dowiedzą się również jakie zmiany mogą zaobserwować na początku odchudzania; jak gotować sobie posiłki, co jeść gdy nie mamy czasu na gotowanie zupy, itd.

Dla kogo: Dla osób, które kiedyś słyszały o Programie Przemian i chcą rozpocząć; dla wszystkich, którzy są zainteresowani i poszukują odpowiedzi na swoje pytania, dla tych, którzy potrzebują motywacji do działania.

Czas trwania spotkania: 1,5h.

 


 

Co zawiera: Przedstawienie szczegółowych informacji odnośnie II etapu Programu Przemian – dla   tych, którzy już rozpoczęli: przypomnienie: jak gotować sobie posiłki, co jeść, gdy nie mamy czasu na gotowanie zupy, itd. Podkreślenie roli motywacji; co to jest efekt Plateo, czy i kiedy występuje i jak zmienić Program Przemian, gdy waga przestanie spadać. Jakie są kryzysy w odchudzaniu i jak radzić sobie z nimi. Porównanie obserwacji z dotychczasowego odchudzania i przypomnienie roli „nowej kultury odżywiania”.

Dla kogo: dla wszystkich zainteresowanych, a w szczególności dla tych, którzy już jakiś czas „zupkują”, czyli już są w II etapie.

Czas trwania spotkania: 1h.


 

 

Co zawiera: Omówienie szczegółowych informacji odnośnie III i IV etapu Programu Przemian: co jeść, jak włączyć stałe posiłki, kiedy zacząć jeść potrawy duszone, pieczone, smażone, wędzone, itp. Przedstawienie wskazanych technik pielęgnacji skóry, aktywności fizycznej na III i IV etapie. Z jakich technik motywacji korzystać, gdy nastanie „gorszy czas” i na co zwrócić uwagę, aby nie było efektu jo-jo.

Dla kogo: dla wszystkich, a w szczególności dla tych, którzy już kończą II etap i chcieliby zrobić kolejny krok w Programie Przemian.

Czas trwania spotkania: 1h.


Zanim podejmiesz decyzję o tym, czy warto skorzystać z warsztatów, poznaj OPINIE innych osób, które brały już udział w moich spotkaniach.

 

Warsztaty nr 2: „Rozkochaj się w Programie Przemian”.

11 lutego 2018 (niedziela) godz: 14:00 Łódź

18 lutego 2018 (niedziela) godz 15:00 Lublin

21 lutego 2018 (środa) godz 18:00 Skalmierzyce k/Kalisza ul. Środkowa 14 Sala Tupperware

25 lutego 2018 (niedziela) godz 12:00 Rzeszów

25 lutego 2018 (niedziela) godz 18:00 Stalowa Wola

27 lutego 2018 (wtorek) godz 18:00 Częstochowa: Red Pub ul.Okrzei 15

28 lutego 2018 (środa) godz 18:00 Katowice

2 marca 2018 (piątek) godz: 18:00 Mielno Ośrodek Afrodyta ul. Piastów 7

3 marca 2018 (sobota) godz 15:00 Sopot Ośrodek Rusałka ul.Kilińskiego 12

4 marca 2018 (niedziela) godz 15:00 Bydgoszcz

10 marca 2018 (sobota) godz: 15:00 Warszawa Ośrodek Kultury Ochoty ul.Grójecka 75

11 marca 2018 (niedziela) godz: 15:00 Szczecin Willa West-Ende Aleja Wojska Polskiego 65

18 marca 2018 (niedziela) godz 15:00 Opole

23 marca 2018 (piątek) godz 18:00 Brzeg k/Opola: Zespół Szkół Medycznych ul.Ofiar Katynia 25

24 marca 2018 (sobota) godz: 15:00 Wrocław Dom Ekonomisty ul. Łaciarska 28

25 marca 2018 (niedziela) godz: 16:00 Strzyżewice k/Leszna ul. Lotnicza 10

27 marca 2018 (wtorek) godz: 18:00 Olsztyn

7 kwietnia 2018 (sobota) godz: 16:00 Poznań

8 kwietnia 2018 (niedziela) godz: 15:00 Wałbrzych

14 kwietnia 2018 (sobota) Niemcy, Kolonia

21 kwietnia 2018 (sobota) godz 15:00 Kraków

12 maja 2018 (sobota) godz 15:00 Anglia, Londyn

 

Zobacz, jak wyglądają takie spotkania 🙂

 

Aby zachować kameralny charakter spotkań, ilość miejsc jest ograniczona.

Zapisy: http://www.monikahonory.pl/produkt/warsztaty/

Wszelkie pytania odnośnie warsztatów proszę kierować:

Wiola Malewska

email: wiola@monikahonory.pl

tel: 733-667-255

 

 

-40kg
bez efektu
jo-jo