wrzesień 2021

17 września 2021

Jak dbać o skórę w trakcie odchudzania?

W czasie odchudzania organizm spala zapasy energii nagromadzone w postaci tkanki tłuszczowej. Wraz z jej kurczeniem się spada waga oraz objętość naszego ciała. Na szczególną uwagę […]
14 września 2021

Jak zbudować nawyk regularnego picia wody?

Woda to jeden z najważniejszych składników ludzkiego organizmu. Oczyszcza ciało z toksyn, przyspiesza metabolizm, umożliwia zachodzenie wielu procesów, a także odgrywa kluczową rolę w prawidłowym wydalaniu […]
11 września 2021

Kształtowanie nawyków w 5 krokach

Czym w ogóle są nawyki? Mówiąc najprościej, jest to zachowanie, które wykonujemy automatycznie, po wystąpieniu danego bodźca. Nie zastanawiamy się nad nim, po prostu reagujemy w […]

-40kg
bez efektu
jo-jo