Rozciągana przez lata może mieć problem z przystosowaniem się do nowego kształtu ciała. Odpowiednią pielęgnacją możemy wesprzeć zachodzące w niej procesy regeneracyjne. Dowiedz się, jak to zrobić?
Częstą obawą odchudzających się osób jest to, że ich skóra zwiotczeje, będzie obwisła. Może się tak dziać szczególnie w przypadku gwałtownej utraty wagi, np. w wyniku stosowania drastycznych diet. Program Przemian to nie tylko program zdrowego odżywiania, ale przede wszystkim zdrowego życia, czego „skutkiem ubocznym” jest redukcją wagi. Jest ona zdrowa, bezpieczna i stopniowa, dzięki czemu skóra ma większe szanse na dostosowanie się do zmiany objętości ciała.
Jednak z wiekiem skóra traci swoje zdolności regeneracyjne, dlatego warto o nią zadbać i wesprzeć dodatkowo w czasie odchudzania. Pomogą w tym:
Odpowiednie nawodnienie organizmu – Program Przemian sprzyja dobremu nawodnieniu, ponieważ jego podstawą są zupy, z którymi dostarczamy wodę oraz łatwo przyswajalne substancje odżywcze. Dodatkowo, dużo pijemy – wodę, wodę z cytryną, z owocami, ziołami, herbaty, napary ziołowe. Pić powinniśmy 1,5-2 litry płynów dziennie. Ważne jest, by pić często, małe porcje.
Aktywności fizyczna – Komórki naszego ciała, wiec także skóry, lepiej regenerują się, gdy są dobrze odżywione, nawodnione, dotlenione. Sprzyja temu temu aktywność fizyczna – gdy ruszamy się nasze serce pracuje intensywnie, krew krąży szybciej, szybciej też zachodzą procesy wymiany komórkowej.
Zimne prysznice – doskonale pobudzają ciało, duszę i skórę! Pojawiająca się „gęsia skórka” to doskonałe ćwiczenia dla naszej skóry, która kurczy się, a następnie rozluźnia. Strumień wody ma działanie masujące, podobnie działa wycieranie ręcznikiem. Zwykłe czynności, wykonane świadomie i ze starannością, mogą mieć naprawdę dobroczynne działanie!
Szczotkowanie – szczególnie polecam szczotkowanie na sucho, przed prysznicem. Szczotkujemy ciało od dołu, idąc w górę. Ruchy w kierunku serca wykonujemy intensywne, od serca delikatniejsze. Szczotkowanie złuszcza martwy naskórek, powoduje, że skóra jest gładka i bardziej napięta. Poprawia mikrokrążenie, dzięki czemu pomaga rozbijać tłuszcz, cellulit. Polecam szczotkowanie zaprojektowaną przeze mnie szczotką z włosia z agawy, na bukowej rękojeści.
Nawilżanie skóry – to dostarczanie od zewnątrz wody i substancji odżywczych w głąb skóry oraz zapobieganie przed nadmierną ich utratą. W zależności od tego, czy masz skórę normalną, czy suchą wybierać możesz preparaty o różnej konsystencji: mleczka, balsamy, olejki, masła.
Sen – Aby komórki zregenerowały się muszą mieć na to czas. Sen jest naszym sprzymierzeńcem – to w jego trakcie zachodzą procesy naprawcze organizmu, stare komórki wymieniane są na nowe. Dlatego sen jest bardzo ważny – zarówno dla zdrowia, jak i pięknego wyglądu.
Kondycja skóry jest odbiciem stanu zdrowia całego organizmu. Program Przemian jest programem holistycznego dbania o siebie, dzięki któremu jesteśmy piękni zarówno w środku, jak i na zewnątrz.